'물 생활' 카테고리의 글 목록
본문 바로가기
728x90
반응형

물 생활

프리다이빙 이완호흡 - 교호호흡 (Nadi Shodhana Pranayama) 프리다이빙은 몸을 이완하고 몸을 편안하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 만성 비염이 있는 나는 코가 자주 막히는 편이다. 코 자체가 막히면 이퀄이 되기 어렵다. 코막힘을 완화해주는 호흡법을 추천받았다. 네티팟 비강, 부비동을 깨끗하게 관리하는 방법이다. 작은 팟에 따뜻한 물과 소금을 조금 섞어 코 한쪽에 넣어준다. 그리고 머리를 기울여 반대쪽 코로 물을 빼낸다. 꼭 네티팟이 아니더라도 식염수로 주기적으로 코청소를 해주는데, 더 열심히 해주어야겠다. 교호호흡 1. 편안하게 앉아서 몸을 이완시킨다. 2. 오른쪽 콧구멍을 막고 왼쪽 콧구멍으로 숨을 내쉰다. 3. 왼쪽 콧구멍으로 숨을 들이마시고, 숨을 멈춘다. 4. 왼쪽 콧구멍을 막고 오른 콧구멍으로 숨을 내쉰다. 15분 정도 하면, 코가 뚫리면서 숨시기가 완.. 더보기
프리다이빙 리더핀 아이스 핀구매 리더핀 아이스 핀을 구매하는 좋은 사이트 2곳을 소개한다. 캄마인드 가격이 저렴하고 좋지만, 주요 사이즈들은 많이 품절이 되었다. 리더핀을 구매하기 가장 좋은 사이트 같다. https://calmmind.co.kr/ 더보기
프리다이빙 리더핀 아이스 필름 튜닝! 망치지 않으려면 꼭 읽어보세요. 프리다이빙 리더핀 아이스 필름 영롱하게 튜닝하기 프리다이빙 리더핀 아이스핀은 필름 시트를 붙여서 튜닝을 많이 한다. 예쁘게 붙이면 좋겠지만, 나름의 스킬이 필요하다. 내돈내산을 하면서, 실수하기 좋은 팁들을 정리해보았다. 튜닝하는 방법은 유튜브나 블로그 등 여기저기에 많지만, 세세한 팁은 없는 것 같기 때문이다. 팁만 숙지하셔도 예쁘게 프리다이빙 리더핀 아이스를 영롱하게 튜닝하실 수 있다. 프리다이빙 리더핀 아이스 필름 고르기 보통 블루와 오리지널블루를 많이 고른다. 개인적으로는 오리지널블루를 추천한다. 좀더 푸른 빛이 돌아서 예쁘게 나오는 것 같다. 영상으로 붙인 시트는 블루입니다. 왼쪽3개는 블루 시트 / 오른쪽 1개는 오리지널 블루 시트인데, 조금 느낌이 다르다. 물론 각도에 따라 오로라 필름 색이.. 더보기
프리다이빙 사진 저작권? 초상권? 프리다이빙 사진 저작권과 초상권 프리다이빙은 재미로 사진을 찍기 때문에 복잡하게 저작권, 초상권의 권리를 따지지 않습니다. 하지만 엄밀하게 따진다면, 저작권자는 촬영자에게 초상권은 모델에게 있습니다. 촬영을 하신 분들이 무상으로 사진을 모델분에게 전달하는 것이 일반적인데요. 사진을 받았다면, 촬영자 즉, 저작권자를 표기하는 것이 예의라고 생각합니다. 물론 표시를 안해도 무방하지만, 예쁜 모습을 담아준 촬영자에 대한 배려라고 보시면 좋을 것 같아요. 저작권자 : 촬영자 (강사님, 사진을 직접 촬영해주신 분) 초상권자 : 모델 (교육생, 사진에 나온 분) 내 사진이 SNS에 올라가는 것이 싫어요 프리다이빙 촬영 시 모델료를 따로 지불하면서 촬영하지 않습니다. 사진을 찍어달라고 하는 것은 암묵적으로 촬영자의 .. 더보기
스킨스쿠버 / 스쿠버다이빙 / 프리다이빙 / 스킨다이빙 호흡장비 사용 여부로 나눠지는 다이빙 스킨스쿠버, 스쿠버 다이빙, 프리다이빙, 스킨 다이빙 용어는 비슷해보이는데, 차이점을 잘 모르겠다. 다이빙에 관한 여러가지 용어인데, 처음 듣다보면 미묘한 치아를 알기 어려운 것 같다. 스쿠버 다이빙과 프리다이빙은 대강 어떤 차이가 있는 지 유추는 되지만, 스킨스쿠버, 스킨다이빙 같은 용어는 혼란스럽다. 다이빙은 크게 호흡장비를 별도로 사용하는가 아닌가로 나눠진다. 스쿠버 장비, 즉 별도의 호흡장비를 가지고 물 속에서 호흡을 하며 머무른다면 스쿠버 다이빙이다. 하지만, 본인의 호흡만으로 별도의 장비 없이 잠수를 한다면 프리다이빙, 스킨다이빙이다. 프리다이빙과 스킨다이빙은 호흡 장비가 없어서 물 속에서 숨을 쉴 수 없다. 스킨다이빙, 프리다이빙 스킨다이빙은 호흡에 필요.. 더보기
후그 복숭아 수영복 종류 정리 - 엑스백/타이백/하이컷/미들컷/로우컷 과즙미 팡팡 ! 후그 복숭아 수영복 후그 복숭아 버전이 새로 나왔다. 구버전은 예쁜 복숭아 패턴이 내부로 들어가서 당황스럽니다. 복숭아 패턴으로 뒤집어 입기에는 박음질도 이상하고, 택도 밖으로 나와있다. 후그 복숭아 수영복 종류 비교 후그 복숭아 신상은 디테일이 다양해졌다. 백스타일도 엑스백과 타이백으로 나뉘고, 하이컷, 미들컷, 로우컷으로 디자인도 조금씩 다르다. 개인적으로 타이백이 그린포인트가 있어서 더 예쁜 것 같다. 하이컷보다는 미들컷, 로우컷이 더 귀엽고 편하게 입을 수 있을 듯 하다. 후그 복숭아 하이컷 미들컷 로우컷 X-백 타이백 이미지 출처 : 후그 공식 홈페이지 구버전 후그 복숭아 뒤집어 입은 건데, 물 속에서 더 이쁜 것 같다. 빨리 새후그 복숭아가 오면 좋겠다. 더보기
결혼기념일 호텔신라 수영장 즐기기 날씨가 정말 좋은 날, 호텔 신라에 다녀왔다. 허니문이라고 표시했더니 꼭대기 층에 뷰 좋은 곳으로 방을 주었다. 사실, 2년 동안 스토킹 하면서, 협박을 하던 물리치료사 때문에 너무 힘들다. 결혼기념일, 생일 이런 기념일을 특히 더 노렸다가 유독 심하게 하루 종일 협박을 한다. 남편도 그날은 아무 일도 못하고 협박에 대응하고, 이제 그만 좀 하시라고 설득하느라고 진땀을 뺀다. 하루 종일 실랑이를 하다 각서를 쓰고 봐주기를 얼마나 했는지 모르겠다. 얼마나 심했으면 부산물리치료사 000 덕분에 PTSD까지 생겼을까. (언제든지 바로 부산물리치료사 고소장 + 진단서 + 녹취기록 첨부 가능) 먼저 고소하자고 자기가 부산 변호사를 선임했다고 위협을 해서 실제로 변호사님 선임했다. 맨날 위료법 위반, 살인죄를 묻는.. 더보기
프리다이빙 용어, 약어 정리표 STA Static Apnea 스테틱 수면 숨참기 FIM Free Immersion 프리이멀전 줄 잡고 손만으로 상승 / 하강 VWT Variable Weight 베리어블웨이트 하강 시 웨이트 기계 도움 / 상승 시 본인 힘 DNF Dynamic without Fins 디엔에프 잠영 - 핀 없음 DYN Dynamic with Fins 다이나믹 잠영 - 핀착용 No Fin No Fin 노핀 DNF / CNF 등 핀 없는 프리다이빙 Warm up Warm up 웜업 MDR 유도, 이퀄점검 을 위한 첫 다이빙 CWT Contant Weight With Fins 씨더블유티 피닝만으로 상승 / 하강 (웨이트 변동 X) CNF Constant Weight without Fins 씨엔에프 핀 없이 상승 / 하강 (웨.. 더보기
728x90
반응형

티스토리툴바